70g的即食燕窝一次能吃一瓶吗 即食燕窝的食用方法和用量

70g的即食燕窝一次能吃一瓶吗即食燕窝的食用方法和用量。然后即食燕窝的用量，可以根据自己的身体情况来做调整。正常人一次吃一瓶即食燕窝，每天1-2次，没有规定食用次数。

即食燕窝适合什么时候吃

一、早上空腹吃

早晨空腹是吸收最好的时候，这时候吃燕窝不仅吸收快，而且还能最大程度吸收燕窝的营养价值。但需要注意的是，脾胃功能不佳的人不建议空腹吃燕窝，因为燕窝的质地比较粘稠，空腹吃容易黏附在胃壁上，增加胃部的负担，而且空腹吃燕窝还会容易导致人体糖分摄入过多引起肥胖。

二、晚上睡前吃

晚上睡前吃燕窝不仅可以促进睡眠，而且还能提高人的睡眠质量，因为燕窝中含有丰富的胶原蛋白，可以美容养颜，使人的皮肤变得细嫩有弹性。所以晚上睡前吃燕窝是最佳的选择，可以使皮肤更有光泽，可以有效防止皱纹的出现。

燕窝可以天天吃吗

可以天天吃。

燕窝富含人体所需的营养物质，可以增强人的免疫力，对于中老年人来说，每天早晚各喝一瓶燕窝，能够有效的提高身体免疫力，对于感冒、流感等有很好的预防作用。燕窝中含有的唾液酸分子能够帮助人的身体快速的吸收，对于那些年迈体弱、营养不良的老年人来说是非常有益的，而且燕窝中的燕窝酸分子能够帮助机体吸收燕窝的营养，加强身体对于营养的吸收能力。

燕窝一天吃多少克合适

6克。

燕窝作为一种十分滋补的食物，一天的食用量不能够吃太多，但是燕窝中含有丰富的营养物质，如果是处于健康发育的成人或者儿童的话，一天的食用量建议在6克左右，因为儿童的吸收能力和免疫力比较差，燕窝里面含有的营养物质很容易被身体吸收，如果吃太多就会容易造成浪费。

燕窝会加重湿气吗

有可能会。

如果食用燕窝的量比较大的话，会有导致湿气加重的可能，因为湿气重的人会表现出四肢冰冷、四肢冰凉，此时再进食燕窝的话，就会加重湿气，导致湿气不容易排出，从而可能会引发疾病。