乌龙茶喝了会不会睡不着 乌龙茶可以做奶茶喝吗

乌龙茶喝了会不会睡不着乌龙茶可以做奶茶喝吗，因为奶茶一般都是喝的饮料，奶茶当中含有咖啡因成分，这种成分会刺激神经，对于神经中枢会造成一定的影响，进而就有可能出现睡不着的情况，睡前喝的话就可能会影响到睡眠。

喝茶有什么好处

1、促进消化

茶叶当中含有比较多的茶多酚成分，能够有效的促进肠胃蠕动，从而达到预防积食的作用，也能够促进肠胃对于食物的吸收。

2、预防心脑血管疾病

茶叶当中含有丰富的茶多酚，这种茶多酚能够加速机体的新陈代谢，从而能够降低血液当中的胆固醇含量，机体新陈代谢能够有效地降低血脂，达到预防心脑血管疾病的作用。

3、利尿消肿

茶叶当中含有丰富的茶多酚，能够有效的提高肾脏功能，增加血流量，从而能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧，达到缓解水肿的作用。

4、提神醒脑

喝茶还能够提神醒脑，因为茶叶中含有茶多酚，而茶多酚具有很好的提神醒脑的作用，所以晚上可以适量的喝一点茶，达到提神醒脑作用。

女人喝茶有什么坏处

女人如果每天喝茶的话，一般是不建议喝的，因为茶叶中含有的咖啡碱会增加女性的神经系统的兴奋性，很容易出现过度兴奋的情况，所以不建议喝，会影响到神经系统，对于健康是不利的。

女人喝茶要注意什么

1、不宜喝浓茶

浓茶中含有大量的鞣酸，这种物质与人体中的铁元素相结合会造成人体对于铁元素的吸收困难，所以女性在喝茶的时候最好是不要喝浓茶。

2、不宜喝彻头头青色的茶

因为青色的茶其实是不含有任何营养物质的，并且口感也不好，所以不建议女人喝完之后马上喝这种茶。