一次吃了10个小金桔会不会上火 吃小金桔要不要剥皮

一次吃了10个小金桔会不会上火吃小金桔要不要剥皮，其实不然，因为小金桔的个头比较小，在吃了一些小金桔之后，有时候会更容易上火的，因此从这个角度来看，任何东西都不建议吃多了。

吃金桔上火了怎么办

吃金桔上火了可以通过多饮水来降火，这也是最直接的办法，喝水能够通过多饮水来降火，还能促进身体的新陈代谢来燃烧脂肪。喝水的最佳时间应该是在晚上8点至9点，这段时间体代谢最旺盛，吃金桔排毒的时间应该是在这两个时间段，特别是早起的时候。

金桔有什么好处

1、金桔是一种慢性水果，同时还是很多人非常喜欢吃的一种水果。金桔的开胃生津的效果非常不错，还可以保护我们的心脏健康，有效地减少心血管疾病的发生。

2、金桔还可以促进消化，对我们的肠胃非常有好处。金桔对治疗腹痛腹泻也有一定的效果，对我们的身体非常有好处。

3、金桔具有理气解郁，化痰止咳、健脾开胃、美容养颜等多种功效。

4、金桔可以补充维生素C，而且其中还含有丰富的膳食纤维，对于我们的身体健康非常有好处。

5、金桔中含有丰富的果酸，金桔甙等营养物质，对高血压，冠心病，动脉硬化，消化不良等症有很好的防治作用。

6、金桔中含有大量的维生素P，是维护血管健康的重要营养素，能够降低血液中胆固醇的含量，经常吃金桔能够很好的防治心脑血管疾病，能够降低患高血压的概率。

金桔怎么吃最好

金桔雪梨饮

金桔7-8颗，雪梨一个，红枣5-8颗，枸杞10克，冰糖适量。将金桔用盐水浸泡清洗干净，梨洗净切成小丁，红枣洗净后去核，将金桔，雪梨，红枣和枸杞一起放入砂锅中，加适量的清水，开大火煮沸后改小火煮半小时左右，放冰糖溶化即可饮用。