一周吃一只鸽子会不会太补了 吃鸽子会过敏吗

一周吃一只鸽子会不会太补了吃鸽子会过敏吗?事实上这是因为我们的身体素质不同，有的人对蛋白质不过敏，而有的人对脂肪组织和软骨之类的过敏，而且鸽子的营养元素有很多的，每天吃一只鸽子，对于身体素质的提高，是有很大的帮助的。

鸽子怎么做好吃又营养

醋煎鸽子

做法:准备适量的鸽子，醋，酱油，花椒，盐以及其他的调味料等。把鸽子清洗干净之后放到锅里面，加入适量的水，放入花椒和葱姜，煮开之后再煮个五分钟，把鸽子捞出来，清洗干净之后备用。锅中加入足量的清水，然后加入料酒和姜片，再加入鸽子，煮开之后加入适量的醋和盐，还需要加入一些酱油调味，搅拌均匀之后再把鸽子放入锅中，加入适量的醋和花椒，煮开之后用小火继续煮上大概十分钟就可以了。

功效:这道食谱非常适合老人和儿童以及体质虚弱的人群来服用，因为这道食谱具有非常好的补血益气的功效，还可以健脾胃。

三黑粥

材料:黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，黑枣，花生，黑枣。

做法:首先要把黑芝麻和黑豆放入锅中炒熟，然后把黑米，黑豆和花生洗干净，放到砂锅中，再加入足够的水，大火煮开，把三种材料一起放进去，用小火继续煮上大概一个小时就可以吃了。

功效:黑米具有补益脾胃，补肾强筋，明目活血，乌发明目等作用，花生具有健脑益智，延缓衰老，润肺化痰，润肠通便等作用，三黑粥所使用黑米和黑豆之间无冲突，一起煮食对健康也有很多好处。

黑豆桂圆红枣粥

材料:黑米，黑豆，桂圆，红枣。

做法:首先把黑米和黑豆用清水浸泡一个晚上，再把红枣洗干净，去掉枣核，桂圆肉洗干净，两者一起放到砂锅里，加足清水，用大火煮开，然后再用小火煮至豆子熟软，把黑豆桂圆肉一起加入，煮至黑豆软烂，再把米粥盛到碗中，加白糖调味。