为何一喝红茶就上火 湿气重的人喝红茶还是绿茶

为何一喝红茶就上火湿气重的人喝红茶还是绿茶，这种情况下一般建议选择红茶。

喝红茶有什么好处

提神醒脑

红茶中含有的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。而且红茶中的儿茶素类化合物能够帮助我们在吃西餐的时候避免出现“积食”。

利尿

红茶中的咖啡碱和芳香物质能够有效利尿，有助于肾脏功能的精气神竭。

养胃护胃

红茶中的茶多酚对肠胃有着一定的保护作用，而儿茶素类化合物具有抗胃溃疡、保护胃黏膜、帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、增强胃动力的作用。

红茶和什么一起喝好

红茶+绿茶

红茶+绿茶，绿茶性甘温和，有清热解毒、消食化滞、利水化痰、杀菌止痢的作用，搭配红茶口感更加好。

红茶+红巧梅

红茶红巧梅搭配，对于便秘的预防和治疗都有一定的功效，同时红巧梅还可以起到软化血管的作用，有利于防治冠心病、动脉硬化、脑动脉硬化等疾病。

每天喝多少红茶合适

红茶叶

红茶每天3~6克，约5克茶叶，如果习惯喝茶，一定要先苦后甜，以口干、心旷神怡为度。

黄茶

黄茶为发酵茶，可以少放或不放茶叶，如果茶汤特别味浓，宜适量加些绿茶或花茶，并注意变换一下茶质。黄茶不仅不会有茶的甜腻感，更能减少咖啡因对大脑的刺激。

黄茶可以减肥吗

黄茶具有一定的减肥功效，但黄茶减肥并不适合长期饮用。

黄茶含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质，适量饮用可以促进新陈代谢，加速脂肪的分解燃烧，经常饮用黄茶有很强的饱腹感，可以抑制食欲，减少其他高热量食物的摄入，还可以促进体内脂肪的分解，有利于减肥。