unk蒿的药用价值 痛风吃unk蒿有没有好处

蒿的药用价值痛风吃蒿有没有好处?其实有一定的好处，因为芸香科芸香植物大叶芹，是中西方国家重要蔬菜之一，芸香科的植物大叶芹，所含的胡萝卜素就相当高了，胡萝卜素被人体吸收，能够起到增强人体免疫力，以及帮助我们控制血糖的作用，而且还可以让你降低血压，降低血脂，从而帮助我们的心脑血管健康。

芸香科高钾低钠的蔬菜有哪些

生菜

生菜是低脂肪蔬菜，因为芸香科植物莴苣是含钾量比较高的，而且生菜中的钾元素含量是非常丰富的，多吃的话可以让人体中的钠元素，多余的水份排出，从而可以缓解水肿问题，还可以降低血压。

卷心菜

卷心菜中的钾元素含量是非常丰富的，吃起来也不需要担心会使身体钾元素流失，可以避免着凉，大便因为水分过多而变得不通畅，因而也就很容易造成便秘问题。

玉米

玉米是粗纤维食物，它里面的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，可以缓解高血压，高血脂问题，而且它里面的维生素E可以让身体新陈代谢的速度变快，可以让皮肤更加滋润，而且还可以让伤口快速愈合。

红豆粥

红豆粥

材料:红豆、薏米、白糖。

做法:

1、把红豆和薏米洗干净，把它们放到清水里面浸泡4个小时，直到它们泡软。

2、等大米煮到开花的时候，就放红豆和薏米，用小火慢慢的煮到它们熟透。

3、最后加糖调味。

红豆紫米粥

材料:红豆100克、紫米100克、花生30克、杏仁10克、冰糖适量。

1、红豆、紫米淘洗干净，放入清水中浸泡4小时，待用。