一天吃几个龙眼合适 龙眼吃多了上火如何降火

一天吃几个龙眼合适龙眼吃多了上火如何降火，其实不管有没有吃龙眼出现上火，这个问题都不是一个很好的方法，前面我们也提到龙眼的食用量问题，只要是出现了上火的问题，就不要再吃龙眼了。

吃龙眼不能吃什么

凉性食物

龙眼性热，再食用一些性凉的食物会增加身体中的寒凉之气，很容易出现拉肚子更肠胃不适情况。

纤维素含量高的食物

龙眼中含有较多的纤维素，食用龙眼后会吸水膨胀，肠道中气体增加，大量的纤维素蓄积在肠胃中会出现消化不良的情况。

生冷食物

龙眼的主要成分是水分，因此，食用龙眼后肠胃中没有其他食物，吃龙眼的时候和生冷食物一起吃会出现腹泻的情况，脾胃虚寒，肠道滑利性强的人群还容易出现拉肚子的情况。

一天可以吃多少龙眼

5颗左右。

龙眼性温，一天食用5颗左右就可以了，龙眼中含有丰富的糖分，食用过多会增加身体中的能量，对健康不利。

龙眼和榴莲吃多了怎么办

1、吃寒凉食物促进消化。若是吃多了龙眼和榴莲导致消化不良的话，可以适量的吃些香蕉、山楂、酸奶等，既能缓解不适，还能促进食物的消化。

2、吃促消化药物。若是出现了消化不良的情况，可以食用一些健胃消食片等帮助消化的药物，帮助消化。

3、看医生。若是不适感严重的话，需要及时去医院检查，以免出现严重不适。

1、喝一些热水。吃多了龙眼和榴莲导致消化不良的话，可以先喝一些热水，来促进消化，驱除体内的寒气，从而缓解不适。

2、吃一些健胃消食片。若是出现了消化不良的情况，可以在医生的指导下食用健胃消食片，来缓解不适症状。