三种人不宜吃柚子 吃西柚的禁忌

三种人不宜吃柚子吃西柚的禁忌，为了避免西柚吃完会上火，柚子是寒性水果，所以饮食禁忌勿过重，对于脾胃不好的人群还有糖尿病患者都是不适合吃西柚的。

一天适合吃多少西柚

一般建议西柚每天吃100g左右即可。

西柚的营养价值比较高，含有丰富的维生素、氨基酸、钙、钾、磷等营养元素，具有健胃消食、美容养颜、减脂瘦身、增强免疫力等功效，适量食用对人体健康有好处，西柚也不宜一次吃太多，可能会导致出现腹泻等不适症状。

一天吃了5个西柚怎么办

根据实际情况而定。

一般来说西柚一天吃了5个可能会出现拉肚子的情况，这时首先不要慌张，只需要观察自身情况，若是出现了拉肚子的情况，那么这时候不需要太担心，只需要多喝一些温水，加快西柚在人体体内的代谢即可;但若是吃了5个西柚之后，出现了腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，并且情况还在不断加重，那么这时候建议及时去医院，在医生的指导下接受治疗，避免耽误病情。

西柚吃了上火吗

适量食用不会上火。

西柚味甘性平，属于一种凉性的水果，适量食用不会导致人体出现上火的症状，不需要太担心，其次就是西柚中含有大量的维生素以及纤维素成分，适量食用可以帮助加速人体肠胃蠕动，有利于体内毒素以及废物的排出，具有一定缓解便秘的作用。

但要是过量食用，那么西柚是有可能会加重人体肠胃负担的，从而导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，不利于人体的健康。

西柚一天吃多少合适

建议一天吃200-300克左右即可。

西柚是生活中常见的一种水果，其中的营养价值以及食用价值是比较高的，在生活中比较受欢迎，对于正常人体来说，一天只需要吃200-300克左右的西柚，用来满足自身日常能量需求即可。