一杯水放多少片山楂干 长期喝山楂水的危害

一杯水放多少片山楂干长期喝山楂水的危害、片片山楂干和水的比例不对，不能很好的将山楂水的功效与营养素，对于存在轻微消化不良、胃口不佳的人群，山楂干就是这样的。

2、山楂干的量不对

山楂干泡水的量的把握，直接影响着饮品的功效与作用，若是长期喝山楂干的量，导致大量山楂水在胃中蓄积，是不利于身体健康的。

山楂干泡水能减肥吗

能辅助减肥。

山楂干泡水能够起到辅助减肥的作用，因为山楂本身含有的热量较低，饮用后容易产生饱腹感，并且其中含有的果酸能够帮助食物的消化与吸收，所以山楂干泡水对于减肥瘦身有一定的作用。

但是单纯通过山楂干泡水减肥的效果是不明显的，即使具有一定的减肥作用，因为山楂干对于胃部的刺激较强，容易引起肠胃的不适，一般需要食用一些高蛋白食物、一些富含油脂的食物或者饮料才能够起到比较好的减肥效果。

山楂干泡水加什么泡水好喝

红枣

红枣中含有大量的维生素，而且也是具有一定的营养价值的食物，而山楂干中含有一种酸性的物质，具有一定的收敛和去脂作用，两者一起泡水能够有利于养胃，对于胃部的刺激也比较大，可以搭配玫瑰花或者枸杞花一起泡水。

柠檬

柠檬味道酸酸甜甜，可以刺激胃酸的分泌，与山楂干一起泡水，不仅可以缓解山楂的酸味，还能够起到一定的美容的功效。

荷叶

荷叶和山楂也是可以一起泡水的，荷叶和山楂一起泡水也有一定的减肥作用。

山楂干泡水的功效

1、开胃消食

山楂干味道酸甜，具有生津止渴的作用，将其泡水后，能够促进胃酸的分泌，能够起到开胃的作用，可以有效的改善食欲不振的症状，具有开胃消食的功效，对于便秘也有一定的缓解作用。