三文鱼的营养价值及功效 三文鱼怎么吃

三文鱼的营养价值及功效三文鱼怎么吃?

最大限度的摄取三文鱼中的营养成分以及其他有重要功效的成分，从而最大化的吸收三文鱼中的营养。

方法

1、将三文鱼分割成小块。

2、然后取一块新鲜的三文鱼肉放进冰格中。

3、之后往汤锅内倒入适量的冷水，大火煮开。

4、然后转小火，续煮10分钟左右。

5、加入适量的生抽、盐、黑胡椒粉、柠檬汁调味。

6、最后关火，倒入杯中即可。

三文鱼的保存时间

冰箱冷藏保存

冰箱冷藏室的温度比较低，可以很好的抑制三文鱼细菌以及微生物的滋生，从而延长其保质期，一般三文鱼冷藏保存的话，可以保存15-30天左右，但建议最好在15-30天内食用完毕。

冷冻保存

要是家里的冰箱冷冻室温度比较低，建议将三文鱼放进去保存就可以了，因为冷冻室的温度更低，能很好的抑制细菌以及微生物滋生，延长其保质期，一般将三文鱼放进去可以保存1-2个月左右，但建议越早吃完越好。

冷冻三文鱼解冻后还能再煮吗

不建议再煮。

一般冷冻过的三文鱼都是建议进行煮的，因为冷冻过的三文鱼其中的水分已经结成了冰，再次解冻时，会导致三文鱼的肉质变的很松散，口感变差，而且还有可能滋生细菌以及微生物，导致三文鱼变质，所以一般建议冷冻三文鱼解冻后再煮。

三文鱼煮多久能熟

20-30分钟左右即可。

三文鱼属于比较容易熟的鱼类，煮的时间太短，那么是很难将其煮熟的，从而可能会导致三文鱼肉质变老，或者是口感变差，通常正常情况下三文鱼水开后煮20-30分钟左右即可将其煮熟，要是比较大的话，那么还需要根据大小、厚薄来确定。