unk蒿草酸含量高吗 长期吃unk蒿有哪些副作用吗

蒿草酸含量高吗长期吃蒿有哪些副作用吗?其实，芸薹素会影响我们身体对钙物质的吸收，长期吃的话会造成骨质疏松，严重的可能导致身体疾病。

蔓越莓干能代替蔓越莓吗

可以。

蔓越莓是五月份到九月份成熟的蔓越莓干，所以，可以叫做蔓越莓干，但是要真正用蔓越莓干来制作成干，还是需要注意的，蔓越莓是一种新鲜水果干，所以，蔓越莓干要比蔓越莓的营养价值更高。

蔓越莓干怎么做

1、在超市买回蔓越莓干，应将其放在干燥处密封保存，最好用塑料袋或者玻璃罐装起来，这样可以避免水分的流失。

2、随后将蔓越莓干放在阴凉的地方保存即可，但是注意存放时间不宜太久，最好不要超过2天。

蔓越莓干一天吃多少粒

蔓越莓干一天吃10克左右就可以了。

蔓越莓干的味道酸酸甜甜的，根据《中国居民膳食指南》的推荐，每天可以食用10克左右的蔓越莓干，并且食用的时候还应尽量少吃一些主食，减少一些高脂肪、高热量食物的摄入，而且蔓越莓干还具有促进睡眠的作用，因此在睡前食用的话，一次控制在10克左右就可以了。

吃蔓越莓干拉肚子怎么办

多喝水

吃蔓越莓干拉肚子的话，通常是因为平时的饮食过于寒凉，又食用了比较多不易消化的食物，而喝水可以促进肠道的蠕动，有加快食物消化吸收的作用，可以缓解身体的不适。

喝生姜红糖水

蔓越莓干属于寒凉性食物，具有一定的通便作用，在吃蔓越莓干的时候，然后喝一些生姜红糖水，可以降低体内的寒凉之气，缓解腹痛，促进排便。

禁食

如果出现了拉肚子的情况，就不要再继续吃蔓越莓干，在平时就要注意饮食清淡，避免摄入太多的寒性食物，比如:螃蟹、山芋、生冷食物等，以免出现拉肚子的情况。