鸡蛋黄营养功效与作用-鸡蛋黄的营养价值 鸡蛋黄的作用和功效

鸡蛋黄的营养价值 鸡蛋黄的作用和功效都是非常大的，那么你知道鸡蛋黄的营养价值吗？一起来看吧。

鸡蛋黄的营养价值

每10克鸡蛋黄中，含蛋白质0、8克，脂肪0、8克，糖类2克，磷脂20~30克，钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素、维生素E、烟酸、硅、维生素B1、B2、B3、烟酸、胆碱等成分。

功效

生发养血、促进新陈代谢、预防脱发、头发干枯易裂、易出汗、大便干结、腰膝酸软、便秘、肛裂等。

吃法

生吃；水煮、榨汁。

功效

1、降胆固醇。

2、减肥。

3、降血脂。

4、预防心血管疾病。

5、预防糖尿病。

6、

治疗贫血。

7、预防糖尿病。

8、治疗慢性肾病。

9、癌细胞。

10、促进新陈代谢。

1、预防心脑血管疾病。

12、预防糖尿病。

13、治疗贫血。

14、改善贫血。

15、减轻神经痛、缓解神经痛、减轻妇女月经痛。

14、治疗慢性肾病综合症。

15、缓解头晕。

16、改善神经衰弱。