为何湿气重的人不能吃桂圆 桂圆适合哪些样的人吃

为何湿气重的人不能吃桂圆桂圆适合哪些样的人吃，如果是年老体虚，同时又想要调理身体就可以吃桂圆，再就是老年人，身体比较差，那么吃桂圆也是非常好的选择，因为老年人吃桂圆能够有补气血的作用，还能安神，同时还能缓解失眠多梦的问题，尤其是在更年期的女性适当的吃桂圆还能改善失眠多梦等症状，让女性气色变得好很多。

桂圆一天吃几个最合适

新鲜桂圆5个以内，干桂圆6个以内。

桂圆性温，吃多容易动火，桂圆干的营养成分中含有丰富的粗纤维，适量食用桂圆能够补充体力，但是过量食用容易使得体内毒素堆积，而出现腹泻、腹痛等症状。建议桂圆吃5个以内即可，干桂圆吃多了可能会导致上火，建议每天最多只能吃6个。

什么人不能吃桂圆干

1、桂圆干是一种温热食物，所以阴虚内热、有上火、痰火、阴虚阳盛、大便干结的人群不适合吃桂圆干。

2、桂圆干具有补血养血的功效，所以女性月经期间不适合吃桂圆干，以免导致月经不调，一般来说，经期不宜吃热性较大以及辛辣的食物，可以吃些比较清淡而平性的食物，比如说黄瓜、西红柿等。

3、孕妇不宜吃桂圆干，因为桂圆干有活血的作用，所以怀孕的时候吃可能会导致流产，最好避免吃。

桂圆干怎么做好吃又简单

龙眼茶

1、准备1-2颗龙眼干，150克左右的冰糖。

2、将龙眼干、冰糖放入杯中，用开水冲泡，搅匀。

3、最后放温后饮用即可。

4、也可以直接将龙眼干洗净，连壳一起吃下去。

5、最后连同龙眼一起吃下去即可。

龙眼红枣粥

原料:龙眼干30克，红枣20枚，糯米100克，红糖适量。