日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:33+
鸡胸肉怎么做好吃?鸡肉不仅营养丰富,而且还具有很多其他地方的美味,而且非常适合夏天吃。鸡胸肉与其他肉相比,它的营养价值没有那么高,所以对于减肥来说,需要在平时的饮食中掌握好它的饮食搭配方法,搭配有营养、美味、和别的吃法。下面就跟小编一起去了解一下鸡胸肉怎么做好吃。
鸡胸肉怎么做好吃
一、鸡肉夹牛肉
食材:鸡胸肉10公克、鲜牛肉20公克、大蒜1个、生抽、料酒、盐、胡椒粉、水淀粉、橄榄油、红椒、大蒜、生抽、淀粉、豆粉、白糖、食用油。
做法:
1、鸡胸肉剁成段,白洋葱、青红椒切碎;洋葱剁成蒜末,黄瓜切菱形,红椒切碎,蒜末剁成蒜末。
2、牛肉剁成蒜末,加生抽、白糖拌匀腌制10分钟。
3、加入橄榄油、盐、酱油、料酒、白糖拌匀,将蒜末放进去。
4、倒入少许橄榄油搅拌均匀。
5、倒入少量水,淹没牛肉,放入撒入胡萝卜丝、青红椒丝、胡萝卜丝、少许盐调味,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏保存。
6、发酵好的牛肉可按照2:1的比例,用筷子搅拌均匀,将浆好的牛肉放入锅中,用大火煮开。
7、煮好后捞出沥水,淋上少量麻油即可。
三、青椒牛肉
食材:牛肉、青椒、洋葱、生抽、香油、辣椒、辣椒油、生粉、醋、盐、、黑胡椒、白糖、芝麻油、酱油。
做法:
1、牛肉切成小块,大蒜切末、洋葱切末、辣椒切末。
2、加入青椒、洋葱末、生抽、香油、生粉搅拌均匀。
3、放入生粉搅拌均匀,洒上少许盐、黑胡椒、醋拌匀即可。
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