三伏天偶尔吃一顿凉西瓜行不行 三伏天吃西瓜是不是会增加湿气

三伏天偶尔吃一顿凉西瓜行不行三伏天吃西瓜是不是会增加湿气

如果在三伏天是去外面探亲、迎风起火、进补就有可能。这时体内的湿气重，可以通过吃西瓜来进行调理。

西瓜的含水量比较多，进补后进入人体的水汽会快速膨胀，所以进补一定要选择含有热量的食物。

吃西瓜的禁忌

1、西瓜不能过量吃，过量食用的话会导致人体的湿气加重，严重的话会出现腹泻等情况。

2、西瓜不适合与山竹、海螺等寒性食物一起食用。西瓜本身就是属于寒性食物，和山竹、海螺等寒性食物一起食用的话，会导致人体寒气加重，影响身体健康。

3、西瓜中含有大量的水分，食用西瓜的话会冲淡胃液，导致消化不良。另外，西瓜中的糖分非常高，食用之后会引起脾胃上升，导致人体血热上炎。所以糖尿病患者也要少吃或者不吃西瓜。

吃西瓜的好处

1、美白肌肤

西瓜是美容的瓜菜，因为西瓜中含有大量的水分和维生素C，而维生素C可以美白肌肤、淡化色斑。

2、降血压

西瓜和黄瓜、苦瓜一样都含有一种可以降低血压的成分，这对于高血压患者来说是很安全的，可以放心食用。

3、消炎

西瓜中含有瓜氨酸等成分，黄瓜中含有维生素B1等成分。这些成分可以分解酒精，缓解头痛。用西瓜皮敷脸可以起到消肿、减轻酒精敷脸所引起的不适感。

4、健胃消食

西瓜和黄瓜都含有丰富的水分和多种营养元素，可以为机体补充水分，加速新陈代谢，达到健胃消食的作用。

5、预防感冒

西瓜和黄瓜一起吃还能预防感冒。夏季人们吃太多生冷的食物，易引起风寒感冒，吃西瓜时用冰西瓜进行降温，能够预防感冒，并且在炎热的夏季用西瓜皮敷脸，还有预防感冒的作用。