鸡肉怎么做好吃还能减脂-鸡肉如何做好吃 女人常吃它可以减肥健身

鸡肉如何做好吃 女人常吃它可以减肥健身强体健身

鸡肉的营养价值

每10克鸡肉含蛋白质大约0、8克，脂肪约0、5克，碳水化合物、脂肪12克，矿物质钙8毫克，磷25毫克，铁0、5毫克，维生素B10、41毫克，尼克酸3、1毫克，烟酸2、1毫克，维生素B20、07毫克，硫胺素0、03毫克，核黄素0、01毫克，尼克酸3、1毫克，尼克酸3、1毫克，钙38毫克，磷56毫克，硒38、18微克，维生素E0、01微克。

鸡肉怎么做好吃

一、鸡肉焖鸡翅

食材：鸡翅2个，蚝油20克，盐3克，料酒20克，生抽10克，生粉10克，味精3克，姜5克，葱5克，大葱5克，料酒20克，生抽15克，冰糖10克，料酒20克，生抽10克，香油15克。

做法

1、先把准备好的鸡翅清洗干净以后切成块状，然后将准备好的葱姜和生抽以及蚝油放入锅中煎炸，炸好后趁热先将锅中的余油浇到鸡翅中，这一步就完成了。

2、接着倒入清水，等到水开了之后把焯好的鸡翅倒入锅中，盖上锅盖小火焖煮半小时后捞出控干水分，然后装入汤碗中，再将泡好的葱姜倒入锅中，加入适量的清水一起熬煮至锅中的水烧开，将锅中的剩余物倒入锅中，大火煮开。