鸡大腿怎么做好吃百度经验-鸡腿怎么做好吃又简单 鸡腿怎么做好吃又简单家常做法视频

鸡腿怎么做好吃又简单又简单？鸡腿不仅可以作为一种食材，还是一味良药。下面我们就来看鸡腿怎么做好吃又简单。

鸡腿怎么做好吃又简单

一、鸡腿薏仁粥

材料：鸡腿半只，薏仁适量，大米10克，生抽、香油各适量。

做法：鸡腿洗净切成块状，薏仁、大米淘洗干净一起放入锅内，加入适量水，煮沸后改用小火慢炖。熟后加入适量调料即可。

功效：益肾气，补血，温经止痛。主治经行不畅，色黯，腹痛，痛经等症。

2、鸡肉麦麸粥

材料：麦麸10克，鸡肉50克，粳米50克。

做法：将鸡肉切成小块，麦麸切片，粳米洗净，和粳米同煮粥，用适量冰糖调味即可。

功效：清血散瘀，益肾气。主治经行不畅，月经不调，带下，腰膝酸软，脚气浮肿，月经不调，带下，不孕，子宫肌瘤等症。

3、黑豆山药粟米粥

材料：黑豆50克，山药50克，粟米10克。

做法：将粟米淘洗干净，浸泡半小时，捞出沥水备用。山药切成小段，与粟米同煮成粥，即可食用。

功效：健脾补肾，除烦热，止消渴。适用于肾虚水湿内失之水肿。

4、黑豆燕麦粥

材料：燕麦片50克，燕麦片50克，牛奶50克，黑芝麻50克，水适量。

做法：燕麦片拌入牛奶、豆浆、黑芝麻、牛奶、黑芝麻糊适量搅拌均匀，放入锅中煮沸即可。

功效：燕麦含有大量的纤维素、糖分、脂肪、蛋白质、维生素及矿物质等营养物质，营养价值极高，适合各类人群食用，特别是女性更应多食用，对于美容排毒也很有帮助。