鲫鱼的营养价值及功效与作用-鲫鱼的营养价值及功效 吃鲫鱼有什么好处

鲫鱼的营养价值及功效 吃鲫鱼有什么好处？鲫鱼含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、钾、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、维生素D、维生素B6、维生素D等营养物质，营养丰富，含有的维生素B1、维生素B2、烟酸、铁等营养素可以改善皮肤细胞活性，让皮肤变得更有弹性。

鲫鱼的功效

1、鲫鱼有解毒功能，对多种有毒物质均有解毒作用，如：杀虫剂、杀虫剂、脂膏等，可用于治疗湿疹、疮疡、疥癞、皮肤瘙痒症等病症，对疮疡、疖肿、疥癞有良效。

2、鲫鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养物质，有很好的滋补作用，是性价比很高的水产珍品。

3、鲫鱼性味甘、平，有健脾开胃、补虚、利水消肿的功效，很适合脾胃虚弱的人食用。

鲫鱼的功效

1、补充营养

鲤鱼含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化物，维生素等营养物质。食用方法：

1、鲤鱼应该处理干净后再吃，因为它性寒，所以一次不能吃得太多，以免引起腹泻。

2、食用前先用开水泡一下，这样更方便我们把鱼刺除掉。