骨质增生吃些什么东西来补-骨质增生怎么食补比较好

骨质增生怎么食补比较好呢？骨质增生是指骨组织的局部增生，使骨骼的骨吸收和更新加快，是骨的一部分，是一种生理性的骨质性代偿性病理变化。骨折后局部出现骨质增生的病变。那么骨质增生怎么食补比较好呢？一起来看吧。

骨质增生怎么食补比较好

1、黑豆炖猪蹄

猪蹄50克，黑豆30克，猪蹄20克，生姜3片，加水适量炖熟，连汤带豆食用。每日l剂。

有益气活血，化淤止痛之功。适用于骨质增生，尤其是血钙过多，缺钙的伴有水肿的病人，经常食用黑豆猪蹄汤是可以起到很好的消除水肿的作用的。

2、黄豆炖猪蹄

猪蹄1只洗净切成块，黄豆与盐放入锅内，放清水适量，用武火烧开，改用文火炖至猪蹄烂熟，加盐调味即可。连吃2-3个月。

3、黑豆猪蹄筋骨汤

猪蹄筋骨50克，水发黑豆50克，红枣10克，黄豆30克，姜片，盐，味精。

用文火将猪蹄筋煮透，捞出晾干水分，切成小段，放入碗内，再将黄豆、姜片、红枣、黄豆放入碗内，放入锅内，加开水，用文火蒸20分钟即可。

黄豆炒熟后加入适量水煮至黄豆熟烂，起锅前加入适量盐、味精。