高血糖能食用哪些水果-血糖高可以食用什么水果 降血糖的水果有什么

血糖高可以食用什么水果 降血糖的水果有什么摁摁摁摁，就是西瓜、葡萄等，还有芒果、荔枝等，这些水果不仅含有维生素，还有糖分和膳食纤维，所以血糖高可以食用这些水果。水果摁，便是苹果、梨、橘子等，可以降低体内的血糖，同时也能补充人体所需的营养，达到降低血糖的作用。水果的种类有很多，可以分为水果、水果三种，其中最常见的就是荔枝和芒果了。

血糖高可以吃什么水果

1、火龙果

火龙果和芒果富含丰富的维生素C，具有提高人体免疫力的功效，而且还具有很好的抗氧化作用，而且富含维生素E，这是一种具有很好的抗氧化性的物质，可以在很大程度上降低血液中的汞离子的浓度，这样就可以帮助控制血糖。同时对于预防动脉硬化也是有一定的帮助的。

2、木瓜

木瓜是一种富含维生素C的水果，而且还含有大量的果胶，这些物质都是水溶性的膳食纤维，而且还有丰富的蛋白质，可以很好的促进肠胃蠕动，从而起到很好的减肥效果。此外，木瓜还具有很好的降血压、降血脂、降血压的作用。所以，对于高血压患者来说，你们在日常的生活中可以多吃一些木瓜来帮助自己降低血压，能够快速的起到降压的效果。

3、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，它含有多种氨基酸和丰富的矿物质和维生素，能够满足人体正常工作时对营养的需要，同时也能够提高免疫力，还能够降低胆固醇，能够有效的预防和治疗高血压。