高血压吃柚子的好处与坏处-吃柚子好处竟然这么多 护心降糖防中风

吃柚子好处竟然这么多 护心降糖防中风

柚子是一种营养价值极高的水果，不仅富含钾元素，也含有一些维生素C。柚子是一种具有明显抗癌作用的水果，它含有丰富的维生素c、果糖、葡萄糖等物质，适量食用能有效抑制癌细胞的生长。另外，柚子中的果胶还具有降低胆固醇的作用。

柚子中含有丰富的天然果胶成分，这些物质能清理身体内的毒素，可以加快身体的新陈代谢，经常食用还能预防胆结石的发生。另外，柚子中含有的钾元素也比较多，这种物质可以维持神经肌肉的兴奋性，它也能提高神经功能，能镇静安神，提高人类睡眠质量，对人类经常出现的神经衰弱和失眠多梦以及睡后易醒等症都有一定的缓解作用。

4、预防肥胖

肥胖是导致高血压的一个重要危险因素，而柚子中含有丰富的果胶，这种物质可以加快人体内的食物的分解与代谢，可以抑制人体对脂肪的吸收，而且还可以促进人体内多余脂肪的分解与代谢，所以经常吃柚子，能够有效的减少脂肪的积累，起到预防肥胖的作用。

5、降血压

高血压患者在平时可以多吃一些柚子，不仅不会让血压升高，同时还具有降血压的功效。因为柚子中含有大量的钾元素，钾元素可以将人体内多余的钠元素排出体外，从而达到降低血压的功效。

6、预防动脉血管疾病

人们吃柚子以后，能吸收丰富的果酸，这种物质可以促进胃酸分泌，而且能保护胃黏膜，它还能加快人体对脂肪的吸收与代谢，能降低血液中胆固醇的数量，它还能净化血液，清理血液中的甘油三脂和胆固醇，并能降低血液粘稠度，阻止动脉粥样硬化的生成。