高血压适合吃什么样的水果呢-高血压食用什么水果好

高血压食用什么水果好？高血压患者的饮食对于高血压患者来说，是极为重要的一个部位，在平时饮食上就要注意合理饮食，因为高血压患者饮食要有一定的规律性，这样就可以改善血压低的症状，那么高血压吃什么水果好呢？下面就为大家介绍。

高血压患者吃什么水果好

1、香蕉

香蕉中含钾量很高，这种矿物质可以维持神经的兴奋性，还能有效地降低高血压患者体内的血压。此外，香蕉中的镁元素对稳定血压也有功效。因此高血压患者经常吃香蕉，可以起到稳定血压的作用。

2、山楂

山楂有消食化积、活血化瘀、清热解毒、活血化淤的功效。山楂中含有丰富的维生素C，能够增强人体免疫力，还能够预防动脉硬化，降低胆固醇，有效防治高血压。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，有利于人体内的胆固醇排出体外，从而可以降低血压，对于预防心血管疾病有很好的效果。另外，猕猴桃还含有丰富的微量元素硒，能够提高人体免疫力，抵抗病毒入侵，可以有效的预防一些疾病，还能够抑制癌症。

4、苹果

苹果含有丰富的钾元素，而钾元素可以有效的将人体中的钠元素排出体外，从而减少体内多余的钠元素。

5、黑豆

黑豆含有非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等，可以通过吃黑豆来实现控制血压的目的，还能够补充营养。