日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:21+
高血压怎么食补比较好?高血压是指动脉粥样硬化,它是中老年人群的常见病之一,对于它的治疗和治疗效果,有很多的好处,比如降血压、降血脂、降血压等。那么高血压怎么食补比较好呢?下面就给大家推荐高血压的6种食疗方。
高血压怎么食补比较好
一、芹菜粥
原料:芹菜连根120克,粳米250克,食盐、味精各适量。
做法:将芹菜切成段,粳米淘洗干净,芹菜放入锅内,加入清水,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加食盐、味精调味即可。
功效:具有平肝降脂、降血压、降血糖之功效。尤其是芹菜中含有的芹菜素,有稳定性降压作用。临床研究发现,高血压患者服用芹菜降压效果显着。
二、芹菜粥
原料:鲜芹菜10克,粳米50克。
做法:将芹菜洗净切碎,与粳米同煮成粥,常食。
功效:降压降脂,可防治高血压、冠心病。
三、芹菜粥
原料:芹菜连根120克,粳米250克。
做法:将芹菜洗净切碎,与粳米同煮成粥。
功效:降压降脂,适用于高血压患者。
四、芹菜粥
原料:大米适量,芹菜连根120克。
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