高血压应该吃些什么食物比较好-高血压应该吃什么食物 高血压食用什么食物好

高血压应该吃什么食物 高血压食用什么食物好？高血压患者朋友可不能随便吃太多，谨记在饮食上要减少。今天，小编就向大家介绍高血压吃什么食物好。

高血压应该吃什么食物好

1、芹菜

芹菜有降血压、降血糖、降血脂、清肠胃、通便、利尿、消水肿、美容养颜的作用，多吃芹菜能够很好的降压，还可以有效的预防动脉粥样硬化，芹菜还可以帮助人体降胆固醇。

2、洋葱

洋葱中含有大量的烯丙基二硫化物和硫氨基酸以及多种矿物质，它们都具有超强的抗氧化能力，而且能增强人体免疫力，并能提高人体自身的抗病毒能力，可防止人体细胞癌变，能降低癌症发病率。

3、芹菜

芹菜含有丰富的纤维、维生素、矿物质及多种生物碱，可促进肠胃蠕动，预防便秘，减少肠道对残渣的吸收，有很好的通便作用。另外，芹菜中含有大量的黄酮类物质，这些物质具有很强的抗氧化性，能够减少脂质氧化的作用，从而能够起到很好的抗肿瘤的作用。

4、香菇

香菇中含有的嘌呤是比较多的，而且其中还含有一种特殊的物质叫做抗胆碱，这种物质可以有效的抑制癌细胞的增长，而且还能够帮助人们降低胆固醇，经常吃香菇能够有效的预防心血管疾病。