高血压吃什么食物好5种降血压食物-高血压吃什么食物能降血压 高血压吃什么食物能降血压蔬菜

高血压吃什么食物能降血压的食物比较多，而且是比较常见的，很多的朋友都知道高血压患者平时饮食都会出现一些高血压的症状，特别是对于高血压患者来说，患者还需要多加注意。下面我们就来看高血压吃什么食物能降血压。

高血压吃什么食物能降血压

1、芹菜

芹菜里面含有的芹菜碱可以有效的分解和扩张血管，从而使得血液循环更加顺畅，芹菜中的黄酮类物质也可以有效的降低血压。

2、黑米

黑米中含有比较丰富的B族维生素、维生素E、维生素K等物质，可以降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化，是可以有效的预防和治疗高血压的。

3、黄瓜

黄瓜中含有丰富的维生素B，维生素E可以有效的减缓血管老化，因此黄瓜是高血压患者的首选食物。

4、洋葱

洋葱不仅营养价值很高，而且还有杀菌、抑菌、降血压、降血脂的功效。洋葱性温，可以行气解郁，而且还有抗炎杀菌、解毒的功效。洋葱不仅有较高的药用价值，而且具有良好的降血压、降血脂的功效。

5、芹菜

芹菜里面含有比较丰富的钾元素，这种钾元素就可以帮助我们平衡血压，而且芹菜里面还含有的粗纤维可以促进肠胃蠕动，防止便秘，预防便秘。因此芹菜是高血压患者的食疗菜肴。

6、洋葱

洋葱有很好的降血压、降血脂、降血压的功效，另外还具有抗心律失常、预防动脉粥样硬化的功效。洋葱里含有的前列腺素A1能够直接作用于血管，这样一来，血管的血流量就会增加，对于治疗高血压等疾病有很大的好处。

7、洋葱

洋葱有着很好的降血压的功效，因为洋葱里面含有的前列腺素A1比较丰富，可以在很大程度上起到降血压的作用。同时，洋葱还能够使血管扩张，使血管的血液量猛增，这样对降压治疗也有一定的帮助。

8、黄瓜

黄瓜里面含有的钾元素也是非常丰富的，钾元素能够有效的缓解血管的压力，对于降血压有很大的帮助。