骨折后吃什么食物恢复快窍门-骨折了食用什么恢复的快 骨折后食用什么好

骨折了食用什么恢复的快 骨折后食用什么好？骨折了饮食要注意营养搭配，注意多吃一些下奶的食物，增强骨折的情况。下面我们来具体看骨折了食用什么恢复的快。

骨折了食用什么恢复的快

1、维生素A含量丰富的食物

骨折之后需要补充大量的维生素A和维生素B2。维生素A能够促进伤口的愈合，维生素B2能够促进骨折部位的愈合，维生素C能够促进骨折愈合。所以骨折愈合之后需要多吃新鲜的蔬菜和水果。

2、优质蛋白质的食物

骨折了应该吃一些高蛋白的食物，补充大量的优质蛋白质，多吃一些含有丰富蛋白质的食物，蛋白质可以促进骨折恢复，所以，骨折了需要多吃一些高蛋白的食物。比如牛奶、豆奶、瘦肉、蛋类等。

3、含维生素E的食物

骨折了应该吃一些含维生素E的食物，它有利于骨折的恢复，尤其是胶原蛋白，胶原蛋白是骨折愈合促进组织修复的主要原料。维生素E也有利于骨折愈合，维生素E有利于骨折愈合修复。所以骨折了应多吃一些含维生素E的食物。

4、蛋白质含量高的食物

骨折了应多吃一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、豆制品、鸡肉、鱼肉、鱼肉等，也可多吃高蛋白食物，如鸡蛋、豆制品等，促进人体恢复。