骨折了吃什么食物恢复得快-骨折食用什么好的快 什么食物有助于骨折后恢复

骨折食用什么好的快 什么食物有助于骨折后恢复效果是不容忽视的。骨折了以后要注意补充，可以补充维生素C和维生素D，多吃水果蔬菜，谨记饮食卫生和饮食禁忌。骨折术后的饮食要注意少吃高脂肪的食物，注意营养补充，多吃新鲜的蔬菜，多喝补气血的东西。

骨折术后吃什么好的快

1、含钙食物

骨折之后需要补充丰富的钙，可以促进骨骼的生长，多吃含钙食物，有利于骨折的愈合。骨折病人的钙流失也会比较大，建议多吃一些钙含量比较高的食物。比如牛奶、豆浆、豆制品、黑豆、海带、苋菜等。

2、富含维生素D的食物

骨折之后要多吃富含维生素D的食物，有助于骨折恢复，骨折之后要多吃富含维生素D的食物，比如鱼肝油、蛋黄、乳制品等，也可以吃些鱼肝油补充维生素D，比如在鱼肝油中富含维生素D，可以促进骨折患者骨折的愈合，多吃富含维生素D的食物，有助于骨折恢复。

3、富含维生素C的食物

骨折后可以多食用一些富含维生素C的食物，能够起到抗感染的作用，还可以吃一些富含维生素C的食物，比如说新鲜的绿叶蔬菜和水果等。

4、富含维生素B的食物

骨折之后需要多吃一些含维生素B的食物，这样能够帮助患者有效的促进骨折恢复。