香蕉是热性还是凉性食物-香蕉是热性还是凉性 吃香蕉的好处

香蕉是热性还是凉性 吃香蕉的好处吧！

1、香蕉是热性还是凉性

很多朋友认为，吃香蕉对人体没有什么坏处。

事实上，这种说法没有科学依据。

其实，香蕉是热性水果。

因为香蕉具有丰富的营养，而热量低，而脂肪含量较少。脂肪、钠、钾、钙、磷等微量元素的含量也很高，而且含有较多的钾，钾在人体中主要起到修饰健美身材的作用。

2、香蕉营养丰富，可代替碘盐

许多爱美人士都认为吃得越多，其真正的作用也就越多。确实，在吃完虾后，多吃一些香蕉是一种有益的方式。但是，研究表明，如果一个人在3个小时内多吃一些香蕉，有助于降低血压。因此，高血压患者最好不要在吃虾，特别是高血压患者，以免造成血管破裂。

另外，高血压患者还应该多吃些富含钾的食物，因为钾元素可以帮助人体排出多余的钠离子，从而起到降低血压的作用。此外，钾元素还可以促进血管扩张，从而起到降低血压的作用。

富含钾的食物有：黄豆、绿豆、海带、黑豆、黑豆、红豆、干粮等。

4、富含铬的食物

铬元素在人体可以帮助血管内壁消除淤积的物质基础，促进身体关闭的血管内皮细胞释放黑色素颗粒，所以高血糖患者有降低血糖的作用，这就意味着低血糖患者要尽量避免摄入富含铬的食物。