香蕉可以跟鹌鹑蛋一起吃吗-香蕉和鹌鹑蛋能一起吃吗 鹌鹑蛋和香蕉可以一起吃吗

香蕉和鹌鹑蛋能一起吃吗？据说二者同时食用是不影响健康的。很多人都喜欢吃，但并不是人都知道这两种食物也是可以同时食用的。那么香蕉和鹌鹑蛋能一起吃吗？下面一起来了解一下。

香蕉和鹌鹑蛋能一起吃吗

不能。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和果胶等，而蛋白质含有氨基酸，鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质，可以提高机体的免疫力，鹌鹑蛋中的蛋白质可增强机体对疾病的抵抗力，有效地抵御各种细菌和病毒的侵袭，但鹌鹑蛋中的脂肪含量却很高，脂肪对高血压、高脂血症等心血管病人来说是致命的负担，因此，高血压患者要尽量避免食用。

芒果和鹌鹑蛋能一起吃吗

不能。芒果中含有丰富的维生素C，鹌鹑蛋中含有大量的维生素C，而芒果中含有大量的维生素C，两种一起食用会产生化学反应，降低营养价值，甚至还会产生致癌物质。

吃芒果的好处

1、有助于降低胆固醇，因为芒果中有大量维生素C和维生素E，在预防坏血病的发生方面有很大作用。

2、增强机体免疫力。

3、对于预防肿瘤、动脉硬化、高血压、心脏病等疾病，有很好的辅助治疗效果。

4、减肥瘦身。芒果和鹌鹑蛋中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，营养价值很高，食用方法也很好。

5、预防中风。

二、芒果和芒果的作用

1、预防便秘：芒果中富含膳食纤维，食用可以促进肠道蠕动，预防便秘，可以预防肠癌。

2、抗衰老：芒果中富含维生素E，食用之后有利于促进细胞分裂，还可以延缓细胞衰老，促进身体健康。

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