骨质增生吃什么效果好-骨质增生吃什么好得快 骨质增生会自愈吗

骨质增生吃什么好得快首乌藤生姜羹

鲜首乌藤30克，生姜10克，葱白10克。将首乌藤煎水，去渣，生姜切丝与葱白同煎取汁，调入生姜丝，再煎一沸，加适量的白糖，即可服食。

首乌藤的功效与作用

1、镇静

首乌藤含有总黄酮和大黄素等物质，这些物质具有明显的平喘作用，能使人的血压降低，而且能明显改善睡眠质量，有利于高血压患者的睡眠质量。

2、补钙

肾虚的人群经常会出现腰痛的情况，这时就可以用首乌藤泡水喝，它能让人的肾尽快恢复健康，另外它还能补钙壮骨，提高人体的骨骼密度，人们在用它泡水喝以后还能促进骨骼发育，可促进骨骼发育，并能提高骨骼韧性和密度，预防骨质疏松，能让人类骨骼健康水平明显提高。

3、预防骨质疏松

人们用首乌藤泡水喝还能预防骨质疏松发生，因为这种植物中含有的黄酮类化合物能维持人体内部酸碱平衡，并能加快人体内多余钙质代谢，而钙又是构成人体骨骼的重要存在，它数量减少以后，人体骨密度就会明显降低，而骨密度就又是导致人类骨质疏松的重要诱因，如果能及时控制，就能预防骨质疏松发生，因为人们用它泡水喝能促进身体内钙的吸收，可促进骨骼发育，而钙又是构成骨骼的重要物质，人体吸收这种物质后能维持骨骼健康，可防止骨密度下降并能增强骨骼密度，可维持人体骨骼健康。

4、降血脂血压

人们用它泡水喝以后能吸收丰富的皂苷和黄酮类化合物以及酚类化合物，这些物质都能净化血液，可清理血液中的甘油和胆固醇，并能阻止血脂升高，可维持心血管功能稳定，而且能提高血管壁的韧性与弹性，防止血管破裂，经常饮用能维持心血管健康防止血管僵化老化，而那些患有高血脂的人多喝鹿鞭泡水就能让病情明显好转。