食疗去湿气排毒的方子-春雨绵绵,祛湿排毒食疗方你要知道

春雨绵绵，祛湿排毒食疗方你要知道哪些1、鲫鱼赤小豆粥

做法：将赤小豆120克、粳米60克，共煮成粥，随意食之。

2、赤小豆鲫鱼汤

做法：赤小豆60克、鲫鱼250克。先将赤小豆煮烂，再加入洗净的鲫鱼，煮至半熟，加入赤小豆煮烂，煮熟，食豆，食豆。

3、绿豆粥

做法：将10克绿豆、15克大米加入适量水，共煮成粥。

4、黑豆红枣汤

做法：将10克黑豆和10克红枣洗净。将黑豆、大米一起放入锅中，加水煮开，改用小火熬煮成粥。

5、黑豆核桃炖羊肉

做法：羊睾丸1对，白豆适量，核桃肉适量。将羊肉洗净、沥干水分、切块，与黑豆、黑芝麻一起放入炖盅内，加水适量，炖盅加盖，文火隔水炖2小时。

6、木耳薏米芡实汤

做法：黑木耳50克，薏米30克。将锅置中火上，加清水适量，放入洗净的薏米，煮沸后再撇去浮沫，改用小火煮至薏米熟烂，加冰糖调味食用。每日1次。