食用果皮的水果有哪些-水果不止果肉好 推荐9种果蔬皮巧治病

水果不止果肉好 推荐9种果蔬皮巧治病酷满推荐10种果蔬皮巧治病秘籍1、西芹苹果皮

苹果皮含有黄酮素，能抑制前列腺素的合成，能预防前列腺肥大。苹果皮中的果胶可以与血液中的胆固醇结合，降低胆固醇水平，从而减少动脉硬化，有利于预防心血管疾病。

苹果皮富含抗氧化物质番茄红素，这种物质具有强大的抗氧化性，可以帮助清除体内自由基，预防动脉粥样硬化，减少心血管病的发生。同时，番茄红素还具有提高免疫力和降血脂的功效，可以防止动脉粥样硬化。

番茄红素能有效预防心脑血管疾病，降低胆固醇。

2、黄瓜皮

黄瓜皮含丰富的钾、纤维素、胡萝卜素、蛋白质等营养物质。黄瓜富含维生素E，可以改善皮肤细胞组织，降低血脂，预防动脉粥样硬化，预防心血管疾病。

3、茄子

茄子中含有较多的维生素E，对于抗衰老很有益处。茄子皮中的维生素E含量高于一般蔬菜之首，其含有的维生素E也高于普通蔬菜。茄子能保护心血管，保护心血管系统，增强免疫力，保护心血管系统，改善心血管系统。茄子具有降低胆固醇的作用，特别是紫色茄子皮，含有的花青素是一种强有力的抗氧化物质，具有抗衰老的作用。

4、苦瓜

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对肝火旺、肾虚目眩、眼底出血、中风兼血管硬化、糖尿病等患者具有较好的疗效。