饭后吃哪些水果比较好-饭后食用什么水果比较好

饭后食用什么水果比较好？上文已经给大家介绍了饭后吃水果容易引起上火、消化不良，饭后吃水果会导致腹胀、腹泻、腹胀、便秘等消化不良症状。下面就为大家介绍饭后食用什么水果比较好。

饭后食用什么水果比较好

1、菠萝

菠萝的营养价值非常高，菠萝当中含有一种蛋白酶的物质，对于肠胃消化的功能是非常好的，从而能够让消化的速度变得更快，并且菠萝当中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化。

2、木瓜

木瓜的味道非常甜美，果肉也很厚实，但是由于木瓜的热量比较高，所以对于减肥的M来说，可以吃一些木瓜来起到减肥的作用。而且木瓜的营养价值很高，含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进人体肠胃蠕动，帮助消化，从而减少脂肪的堆积，对减肥的控制有很大的帮助。

3、菠萝

菠萝中含有丰富的维生素，其中维生素B族对于脂肪分解具有非常好的作用，而且还能够促进身体的新陈代谢，菠萝中的菠萝中的营养元素对于人体是非常的有好处的，其中维生素B1、维生素B2、维生素C等物质的含量比较多，可以有效的补充身体的营养，而且菠萝中还有一种物质叫做菠萝酶，这种酶能够促进肠道蠕动，从而起到很好的减肥瘦身作用。

4、火龙果

火龙果属于低热量高纤维的水果，因此对于减肥的人来说，火龙果是一种理想的减肥水果。