食补吃什么治风湿最好-风湿怎么食补比较好

风湿怎么食补比较好1、黑米黑豆粥

做法：黑米、粳米、薏仁、紫米、红小豆各10克，煮粥食用。

功效：可改善因津液不足所致的黑眼圈，且可防治高血压、高血脂症等。

2、苡米黑豆粥

做法：苡米30~50克，黑豆30克，煮粥食用。

功效：可改善因脾胃虚弱所致的肤萎黄、倦怠乏力、小便短赤等症。

3、黑豆炖狗肉

做法：狗肉250克，苡米30克，黑豆10克。将狗肉洗净切成小块，与苡米一同放入锅中煮成粥，加适量盐调味即可。

功效：可健脾利湿，补肝肾，强筋健骨。适用于身体虚弱，倦怠乏力，腰膝酸痛，阳痿遗精等症。

4、黑豆黑豆粥

做法：黑豆、苡米分别淘洗干净，放锅中，加清水适量，用文火煮至米烂成粥，再加少许盐调味，即可服食。

功效：此粥有健脾补肾、润燥消水之功效。适用于肾虚目眩、腰膝酸软、下肢痿弱、遗精梦泄、脾虚有湿及湿痹患者。