饭后一根香蕉有什么危害-不看要后悔 饭后一根香蕉的惊人功效

不看要后悔 饭后一根香蕉的惊人功效相信很多朋友都会做的事情就是看电视连续剧，或者刷个牙来放松心情，但是你知道吗？香蕉的好处还是很多的。今天就跟大家分享一下香蕉的惊人功效。

1、防癌抗癌

研究表明，每天早上起来后或者半个小时吃一根香蕉能够很好的降低患上癌症的可能性。因为香蕉中含有一种化学物质，能够在肠道内阻止癌细胞的扩散，从而减少患癌的几率。

2、降低胆固醇

研究显示，每天摄入16毫克的膳食纤维，能够有效降低胆固醇水平。另外，高血脂、高胆固醇的人容易患心脏病、糖尿病、动脉硬化、冠心病、高血压、脑中风等疾病，这也是吃香蕉的好处之一。

3、美容护肤

因为香蕉中含有丰富的维生素B、C、E，而维生素E不仅具有抗氧化功能，还具有淡化色素沉着的作用，是美白护肤的理想之选。因此，适量吃些香蕉，可以起到美白养颜的功效。

4、预防高血压

由于香蕉具有很好的降低血压的作用，所以，患有高血压的人群可以多吃些香蕉，从而有效的防治高血压。

5、保护视力

因为香蕉中含有丰富的维生素A，维生素A是保护视力的重要物质，能有效地提高机体的抗病能力，可预防各种眼疾。经常吃香蕉，还可以防止夜盲症。