食用可以美白的食物-食疗才能健康美白 5种食材助你肌肤吹弹可破

食疗才能健康美白 5种食材助你肌肤吹弹可破，你可千万别小看这些“小能手”，它是我们肌肤中最好的“黄金搭档”。

一、牛奶+燕麦+牛奶

功效美白保湿、祛斑祛痘。

做法牛奶加燕麦片敷脸，能美白保湿。燕麦片加牛奶敷脸，可以使皮肤美白、祛斑。

二、黄瓜+牛奶

做法将黄瓜去皮捣烂成泥，加入牛奶调匀敷脸，20分钟后洗净。

三、蜂蜜+鸡蛋+橄榄油

做法将橄榄油涂于脸上，干后再涂于脸上，10分钟后洗净。此外，也可将新鲜的黄瓜汁以搅拌器捣烂成泥，再用棉片敷脸。黄瓜汁也可将黄瓜汁加入牛奶、酸奶、橄榄油搅拌均匀敷脸。

四、黄瓜蛋清敷脸

做法将黄瓜洗干净后，去皮去籽，切成小块儿。将黄瓜切成薄片。蛋清与黄瓜混合，加入适量的面粉，调和成糊状。用棉球将其涂在脸上，20分钟后洗净。

五、黄瓜汁敷脸

黄瓜汁能够消除雀斑，富含维生素E，能够抑制皮肤黑色素的合成，减少皮肤黑色素的沉淀。将黄瓜捣成糊状，用纱布包成小毛巾，敷在脸上，十五分钟后用温水洗净即可。