日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:9+
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黑米补血粥的功效
黑米具有补脾、益气、补肝等功效,能促进血液循环,并提高人体免疫力;黑米中的蛋白质是稻米中最优良的蛋白质,而且还含有碳水化合物和人体所必需的多种氨基酸,所以常吃黑米可起到很好的滋补作用。
一、黑米的功效
1、促进大脑发育:
黑米中含有丰富的维生素B和E,其中维生素B和维生素E的含量特别高,这些维生素都能直接作用于人类的大脑,可提高脑细胞活性,能促进智力发育,还能提高记忆力,可以提高人类脑细胞活性,能让人类的大脑功能保持稳定健康状态。
2、改善心肌:
黑米中含有大量的B族维生素、维生素E、叶酸、泛酸和钾等营养元素,营养价值非常高,有利于人的身体健康。经常吃黑米可起到降低心脏病发病率的功效。
3、预防心血管病:
黑米中含有一定数量的芦丁成分,芦丁是天然植物芦丁成分,这种物质是一种天然植物碱,人们食用它以后能加快身体内多余脂肪分解和代谢,而且能阻止胆固醇在人类肠道中淤积,能促进它们对胆固醇的吸收,可降低血液中胆固醇的含量,能软化血管,并促进血液循环,经常食用能降低血脂和胆固醇,也能预防动脉硬化发生。
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