预防前列腺癌的最佳食物-怎样预防前列腺癌 男性一定要多吃的三种菜

怎样预防前列腺癌 男性一定要多吃的三种菜

蒜头炒肉

材料：蒜头20公克、猪瘦肉20公克、生抽1汤匙、料酒1汤匙、盐1茶匙、姜2片、大葱一根、干辣椒个、干辣椒1根、八角3个、老抽1汤匙、冰糖1茶匙、植物油50公克、盐3/4茶匙、料酒1茶匙、生抽1汤匙、生抽2汤匙、老抽1茶匙、蚝油1茶匙、白糖1茶匙、芝麻油1茶匙、生粉1茶匙。

做法：先将蒜头切成圆片，用料酒拌匀腌10分钟左右；再将腐竹用清水泡软，生粉、料酒拌匀；最后将酱汁倒入蒜头的盘内搅拌均匀，备用。

在平底锅中倒入少许油，油热后，倒入蒜头煸香，然后倒入少许老抽、糖、蚝油翻炒。最后倒入生抽，炒匀，倒入1茶匙蚝油，炒匀，待蒜末炒至半熟，把锅内的蒜末倒入翻炒，炒匀即可。

方法四：

用料：蒜蓉2个、豆豉2汤匙、豆豉1汤匙、酱油1汤匙、水2汤匙、白糖1/4茶匙、醋1茶匙、香油1茶匙。