预防贫血的饮食建议和措施-预防贫血的饮食建议

预防贫血的饮食建议贫血患者最好选择一些含铁量比较高的食物，这样可以促进血液的再生，有利于身体健康。因为缺铁容易导致缺铁性贫血，因此，在治疗之前应该从饮食方面多加注意。

预防贫血的饮食建议

1、多食含铁丰富的食物

因为贫血的原因会造成体内红细胞和血红蛋白的减少，进而影响了红血球的功能，同时也会影响到血红蛋白的合成，所以贫血的人可以吃一些含铁丰富的食物。

2、多吃水果蔬菜

贫血患者需要多吃水果蔬菜，尤其是葡萄、桂圆、荔枝、大枣、柿子、菠菜、樱桃等，以促进血液循环，有利于机体血红蛋白的合成，提高自身免疫力。