韭菜补肾壮阳的简单吃法-5道壮阳食谱 韭菜这么做壮阳又美味

5道壮阳食谱 韭菜这么做壮阳又美味的壮阳食谱207年，是韭菜的收获季节，家户都吃韭菜，韭菜不仅好吃，还很健康。那么你知道壮阳如何吃吗？接下来小编就给大家介绍一下10道壮阳补肾的食疗方，赶紧去学吧。

1、粟米荸荠

粟米淘洗干净，用冷水洗净后沥干水分。把粟米、荸荠、荸荠、藕、薏米洗净一同放入大碗内，加入适量清水，将锅置武火上烧沸，再用文火炖煮45分钟，加入盐、味精调味即可。可常食。有补肾壮阳、固精止遗之功。

2、黑豆

将黑豆50克，粳米50克，加水熬煮。另外，每天早晚各吃一次，对于肾虚患者效果更佳。

3、鲈鱼

鲈鱼富含蛋白质和维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物、纤维素等，经常食用具有补肾益胃、补肝明目、润肺止咳的作用。肾虚患者常吃鲈鱼，可防治夜盲、干眼病，还可防治慢性肾功能不全。