青光眼怎么食疗-青光眼怎么食补比较好

青光眼怎么食补比较好1、黑豆

黑豆中含有丰富的维生素E，维生素E可以保护细胞，防止眼部疾病。同时，黑豆中含有丰富的维生素B族，而维生素B族是维持人体健康的重要存在，所以，经常吃黑豆，可以起到预防眼部疾病的功效。

2、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素a，可以起到保护眼睛和维持正常视力的作用，同时还可以维持上皮组织的正常结构，防止眼裂。此外，胡萝卜中还含有胡萝卜素，可维持上皮组织正常，预防眼部疾病。

3、黑豆

黑豆里面富含大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素以及膳食纤维等营养成分，同时还有很多的不饱和脂肪酸，能够有效降低胆固醇，防止血脂异常，对于预防心脑血管疾病有很大的帮助。

4、黑豆

黑豆的品种非常丰富，而且也非常容易被人们吸收。在黑豆中有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、B族维生素、维生素E、异黄酮素、烟酸、磷脂、泛酸、异黄酮等，在我们的日常生活中，很多的人都喜欢吃一些黑豆。

5、黑米

黑米中含有的营养物质非常丰富，对我们的身体健康是非常有益处的，黑米中含有丰富的维生素B1、B2、尼克酸、维生素E等。