面瘫饮食注意事项有哪些-面瘫饮食注意事项

面瘫饮食注意事项有哪些？面瘫是一种常见的急性、非传染性的疾病，患者会有面瘫的症状，这种疾病对患者的生活影响比较大，所以患者一定要注意日常的饮食，预防面瘫的发生。那么，面瘫饮食注意事项有哪些呢？下面就一起来看。

面瘫饮食注意事项

一、注意饮食

一般而言，面瘫患者在饮食中应以清淡为主，多吃含维生素C的新鲜蔬菜和水果，多喝水。维生素C能有效促进铁吸收，增强造血功能，所以应该多吃新鲜蔬菜，如豆芽、豆苗、春笋、蒜苗等，以增加机体的抗压力，防止因压力导致的气滞，并保持心情舒畅。

二、补充蛋白质

患者应多吃些奶类、蛋类、豆类、豆制品等含有丰富蛋白质的食物，以增强机体的抗病能力和免疫力，防止贫血，同时，要多吃新鲜蔬菜、水果、鱼和家禽，而要多饮水，以促进体内代谢产物的排泄。可在临睡前饮1杯热牛奶，以补虚。也可在临睡前两小时左右两小时左右各喝一杯牛奶，以助睡眠。

三、运动

生命在于运动，通过运动也是一种减肥方法。但是要注意运动不能过度，适可而止。尤其是在合适的时间段中进行运动，更有助于睡眠，以提高人体的睡眠质量。