雨水节气吃什么水果好-雨水节气,适宜吃什么水果蔬菜

雨水节气，适宜吃什么水果蔬菜水果蔬菜水果，因为在雨水节气后，人体的肝阳逐渐亢进，肝脏、胃、肾脏等功能会受到很大的影响，所以，雨水节气的养生要注重。那么雨水节气适合吃什么蔬菜呢？下面就跟小编一起去了解一下。

雨水节气适宜吃什么蔬菜水果

1、柑桔类水果

柑桔类水果富含维生素C，可起到抗氧化作用，有助于抵御疾病，预防动脉硬化，并减缓皮肤衰老，同时也可以缓解高血压、心脏病、冠心病等疾病。

2、樱桃

雨水时节的时候，空气干燥，人们往感觉口干舌燥气喘心烦，身体不适。樱桃营养价值很高，含有丰富的维生素C，能够增强人体免疫力，补充人体所需维生素，对于那些经常口干、眼干、眼涩的人群来说，可多吃樱桃。

3、芹菜

芹菜中含有大量的纤维素，这种纤维素进入人体之后可以促进肠道的蠕动，从而起到预防便秘、治疗便秘的作用，还有清肠胃的作用。并且芹菜中还含有大量的维生素A，能够很好的维持视力，减少因为缺乏维生素A而导致夜盲症的几率。此外，芹菜中还含有大量的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，这些都是对眼睛有益的营养成分。

4、猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量相当的丰富，并且它还有着人体所必需的各种氨基酸，这对于保护视力也是有一定的作用的。