雾霾天气吃什么水果可清肺解毒-雾霾天食用什么水果好 5种健康水果必吃

雾霾天食用什么水果好 5种健康水果必吃雾霾天气是非常有关的，雾霾天气很容易影响人的健康。在雾霾天气中，我们应该注意哪些方面呢？雾霾饮食吃什么好。下面为大家介绍雾霾天气吃什么水果好。

雾霾天气吃什么水果好

1、菠萝

菠萝的营养价值很高，含有很多对人体有益的营养元素，其中菠萝酵素能有效补充人体营养。菠萝富含多种维生素，可以帮助人体分解肉类中的蛋白质，可以消除肉类中的油腻，同时，菠萝中的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而起到预防便秘的作用。

2、芒果

芒果含有丰富的维生素B、维生素C等营养素，具有良好的营养价值，并且芒果富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，从而起到清肠通便的作用。同时，芒果富含膳食纤维，可以帮助人体排除体内的毒素，起到预防便秘的作用。

3、火龙果

火龙果里面含有丰富的膳食纤维和维生素，能够帮助消化、防止便秘。火龙果中含有的植物性白蛋白，具有抗氧化的作用。可以保护人体免受自由基和过氧化物的毒害作用，还能维持血管的弹性，防止血管破裂。

4、香蕉

香蕉里面也含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以帮助降低胆固醇的含量。而且还能够促进肠道蠕动，促进排便，防止便秘。