降低血压最有效5种食物-要降压吃这些食物准没错 降低高血压的护理方法

要降压吃这些食物准没错 降低高血压的护理方法高血压食谱

1、芹菜汁芹菜汁

芹菜汁，芹菜榨汁，与匀，加少许白糖，每日早晚各一杯。芹菜可抑制酒精后引起的肝损害，同时可降低血压。芹菜汁还能抗炎，促进肾上腺皮质激素的分泌，从而降低血清中丙氨酸转氨酶，降低体内血糖。

2、芹菜蜜汁

做法：芹菜去皮洗净，切碎榨汁。每日饮用1~2次。芹菜汁具有平肝，降压的作用，高血压患者可长期饮用。

3、菊花茶

做法：菊花6克，开水冲泡，代茶饮。有清肝明目、降血压之功效，并有抗肿瘤、保护心血管系统的作用。

4、决明子茶

做法：决明子50克，茶叶3克。沸水冲泡，代茶饮。有清肝明目、降压之功效。

5、菊花茶

做法：菊花15克，沸水冲泡。代茶饮。有清肝明目，降血压之功效。

6、荷叶茶

做法：鲜荷叶1张，洗净切碎，加开水10毫升，加盖煮沸15分钟，不放盐，代茶饮。有清心除烦，降血压之功效。

7、生地茶

做法：取新鲜鲜品叶，洗净切碎，水煎，加冰糖适量，代茶饮。