降血糖吃什么水果好？-降血糖的水果 降血糖食用什么水果好

降血糖的水果 降血糖食用什么水果好呢？我们今天来介绍的是一种水果降血糖的水果

1、草莓

草莓含有丰富的维生素C，它可以有效的控制身体内血糖的，从而有效的抑制糖尿病。

2、柠檬

柠檬里面含有丰富的维生素C，它能够帮助人体吸收铁元素，也能够帮助身体将人体的血糖降低，对于血糖高的人非常适合。

3、火龙果

火龙果的热量比较高，而且含有丰富的水溶性纤维，能够起到减肥的作用，尤其是果皮里面的花青素，花青素还能够起到很好的抗氧化作用。

4、山楂

山楂是一种热量比较高的水果，里面含有大量的维生素C，它可以起到很好的降血糖作用，而且还可以达到促进消化，保护心血管系统的效果，山楂里面含有的物质还可以降低血糖，对于血糖高的人来说是非常适合的。

5、山楂

山楂是一种味道比较酸的水果，而且其中含有非常丰富的维生素C，这是一种非常好的抗氧化剂，它可以帮助人们达到降低血糖的目的，而且它里面含有一种元素叫做山楂酸，这种物质的抗氧化剂的含量是比较高的，因此适当的吃一些山楂就可以起到很好的保护心血管健康的作用。

6、柠檬

柠檬中含有丰富的果酸和维生素，果酸可以起到降血压和降血脂的作用，而且柠檬里面的柠檬酸可以与血液中的胆固醇结合，起到降血脂的作用。