降血糖可以吃的食物和水果有哪些-降血糖的食物和水果 食用什么可以降血糖

降血糖的食物和水果 食用什么可以降血糖猕猴桃

猕猴桃属于一种高纤维水果，可以帮助人体降低胆固醇和糖含量，对于防治高血糖是有很好的效果。猕猴桃中含有丰富的果胶，果胶有利于排泄体内多余的胆固醇，能有效降低体内的胆固醇，从而减少体内的脂肪积累，达到降血脂的目的。

荔枝

荔枝味甘，性温，归脾、肝两经，对高血糖、糖尿病、高血压、冠心病、神经衰弱、冠状动脉硬化、肺病等都具有预防作用。同时荔枝还含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸等，具有促进血液循环、抑制血糖上升的作用。另外，荔枝还含有丰富的维生素c，具有提高人体免疫功能的作用，能够降低血糖，尤其适合高血糖患者食用。

苹果

苹果中含有较多的钾，不含钠，可以使体内的钠潴留并排出体外。钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者宜吃些苹果。

黑巧克力

黑巧克力是一种营养丰富的食品，其中含有丰富的抗氧化剂，能够降低血压，抑制血小板聚集，减慢动脉粥样硬化。

洋葱

洋葱的降血压功能十分的强大，它不但能够防止血管堵塞，还能抑制血小板凝集，防止血栓的形成，还能够保护心血管系统，降低血液中胆固醇的含量，所以有保护心血管的作用。