日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:15+
降血糖的食物和水果 食用什么可以降血糖猕猴桃
猕猴桃属于一种高纤维水果,可以帮助人体降低胆固醇和糖含量,对于防治高血糖是有很好的效果。猕猴桃中含有丰富的果胶,果胶有利于排泄体内多余的胆固醇,能有效降低体内的胆固醇,从而减少体内的脂肪积累,达到降血脂的目的。
荔枝
荔枝味甘,性温,归脾、肝两经,对高血糖、糖尿病、高血压、冠心病、神经衰弱、冠状动脉硬化、肺病等都具有预防作用。同时荔枝还含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸等,具有促进血液循环、抑制血糖上升的作用。另外,荔枝还含有丰富的维生素c,具有提高人体免疫功能的作用,能够降低血糖,尤其适合高血糖患者食用。
苹果
苹果中含有较多的钾,不含钠,可以使体内的钠潴留并排出体外。钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者宜吃些苹果。
黑巧克力
黑巧克力是一种营养丰富的食品,其中含有丰富的抗氧化剂,能够降低血压,抑制血小板聚集,减慢动脉粥样硬化。
洋葱
洋葱的降血压功能十分的强大,它不但能够防止血管堵塞,还能抑制血小板凝集,防止血栓的形成,还能够保护心血管系统,降低血液中胆固醇的含量,所以有保护心血管的作用。
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