降血脂的食物 什么食物可以降血脂高-降血脂的食物 什么食物可以降血脂

降血脂的食物 什么食物可以降血脂

高血压病患者可以通过多食用芹菜、韭菜、冬瓜、大蒜、洋葱等食物，来降低血脂，谨防中风。除此之外，因为富含粗纤维食物，如黄瓜、西红柿、菠菜等也都能促进肠蠕动，从而预防和治疗高血压等心脑血管疾病。多吃黄瓜能够降低血液中的胆固醇含量。

高血脂饮食禁忌

1、忌食高胆固醇食物

高血压患者应限制或禁用高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等，因为这些食物含有丰富的脂肪酸，它们可促使人体中血液中的胆固醇水平升高，而胆固醇又是引起中风的重要原因之一，故高血脂患者忌食这些食物。

2、忌食辛辣刺激食品

如辣椒、胡椒、芥末、葱、姜、蒜、、胡椒等，同时也不宜食辛辣刺激食品，如葱、姜、蒜、胡椒。因为这些食品会刺激血管扩张，使血压升高，促使脑溢血、脑出血等发生。

3、忌食动物脂肪类食物

如：猪油、肥肉、肥肉等，高血压患者的血管容易发生动脉粥样硬化，使大脑缺血，从而引起中风的发生。

4、忌食肥腻，煎炸食品，包括煎炸、爆炒、爆炒肉类、肥肉等，燥热食物也要少吃。