防癌饮食应该多吃-日常防癌食物 1物坚持吃7天一辈子不患癌

日常防癌食物 1物坚持吃7天一辈子不患癌

1、大蒜

大蒜是目前所知唯一含有抗癌成分的植物，同时，它还富含能减少患癌症的可能性。这是因为大蒜中含有能抑制肿瘤生长的一种物质。

2、豆奶

豆奶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维等，能够有效的抑制癌细胞的生长。

3、蘑菇

蘑菇中含有丰富的营养元素，比如蛋白质、维生素和氨基酸等。另外，蘑菇的口感也比较好，而且还有防癌抗癌的功效。

4、黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的维生素E，而维生素E不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能保护皮肤，减少皱纹的产生，同时也能够有效减少脸上的皱纹，紧致皮肤。

5、坚果

坚果中也含有大量的抗氧化物质，如维生素E、维生素B1、维生素E、维生素B2等。多吃坚果类食物有助于保持皮肤的湿润，减少患皮肤病的可能性。而且坚果中的维生素E含量也非常高，对皮肤有很好的保健作用，能有效的防止皮肤的老化。

6、豆奶

豆奶中含有的酪氨酸具有很好的抗氧化作用，而酪氨酸可以有效地防止皮肤、毛发干枯、皮肤粗糙的状况，所以在皮肤病发作的时候，每天喝杯豆奶，对抑制痘有很好的作用。