阿胶糕一次吃几个合适？-阿胶糕一天吃几块合适 阿胶糕的作用和功效

阿胶糕一天吃几块合适 阿胶糕的作用和功效都非常好，阿胶糕对身体有非常好的养生功效。那么阿胶糕一天吃几块合适呢？下面就为大家介绍。

阿胶糕一天吃几块合适

一般建议一周吃3-5块即可，但是要注意根据自身情况来确定食用量。如果是身体虚弱以及体质虚寒者就不建议食用了。

阿胶糕的功效

1、美容养颜

从中医角度来说，阿胶糕可入肺经和肾经，具有补气养阴，益精填髓的功效。可用于肺气不足，肾阴亏虚引起的腰膝酸软，盗汗遗精等症状，而且还可用于脾虚气弱，肺虚咳嗽，慢性气管炎，慢性咽炎等疾病。另外，阿胶糕还可用于治疗因肾虚所致的腰膝酸软、头晕目眩，遗精梦泄，小便频数等症状。

2、调节月经

对于月经不调的女性来说，阿胶糕有很好的治疗效果，因为它对于改善月经不调、血虚经闭、崩漏经闭、腹痛等病症来说，效果是比较显著的。

3、美容养颜

女性朋友们经常服用阿胶糕可以美容养颜，因为它能够促进血液循环，还可以调节女性内分泌，促进皮肤的新陈代谢，从而使得皮肤光滑细腻有弹性，因此，如果是女性朋友们在日常服用它以后，还能够起到美容养颜的作用。